夏天快到了，小伙伴们在运动之后如果能酣畅淋漓地喝上一罐冰可乐，一定一般爽快!至于各类果汁，应该也是大多数人的爱吧。广州越秀圣贝口腔门诊部口腔牙科告诉我们，对于这些饮料一定要掌握正确饮用方法!

可乐们会如何伤害牙齿?

牙齿发生龋坏需要四个条件：敏感的宿主、口腔致龋菌群的作用、适宜的底物(食物残留)和足够的时间。以可乐为代表的碳酸饮料和果汁等富含糖分，是一般适合细菌生长的底物;并且它们可以在牙面上残留。如果恰好遇到有长期大量食用习惯的人，便又满足了四联因素中的另外一个--足够的时间。

因为许多饮料都是有颜色的，比如可乐和绝大多数果汁。这些色素是有可能附着在牙面上的，尤其是长期食用的人群。

此外，对于补过牙齿或者镶过假牙的人，有一些实验证据表明这类饮料也会对修复体其造成一定的腐蚀;对于正在进行正畸治疗的患者，酸性饮料会影响金属托槽在牙面的粘接。所以这类人群更要避免过度饮用。

尽管可乐、果汁存在种种缺点，但我们也不能一棒子打死，毕竟这些酸酸甜甜的饮品还可以愉悦心情、驱散无聊、甚至提高工作效率。因此，只要摒弃不好的饮用习惯，就可以有效避免其负面作用。牙齿保健的常见误区

1.拒绝长期、大量饮用

重要的一点，牙齿硬组织被酸蚀或者引发蛀牙是一个漫长的过程。如果一个人每天、每时、每刻都在喝可乐、果汁，甚至有的人已经走火入魔，将饮用水也替换成了饮料，那么这种量变很容易积累起来，后产生质变。因此，保持正常量和频率的饮用，是不会对牙齿造成不可逆损害的。

2.吸管这么流行不是没道理的

也许是饮料流过舌尖，充盈口腔能带来持续甜蜜的缘故吧，尤其是小朋友很喜欢把饮料含在嘴里，久久不肯下咽。但这样可真不是一个好习惯，的饮用方法是使用吸管，尽量减少这些饮料与牙面的接触时间。

3.饮用后不要马上刷牙

有人说，既然喝饮料有那么大的危害，那我喝完就刷牙!其实，这也是一种不好的习惯。酸性较高的食物，尤其是果汁、水果，都会在不同程度上导致牙齿表面发生软化，这时候如果马上用牙刷对牙面进行机械刺激，反而会导致牙齿的磨损。正确的方法是，喝完饮料之后不必马上刷牙，待牙齿表面的酸性物质被唾液--这一种强大的缓冲介质中和之后，再刷牙也不迟。

4.定期看牙

这是预防各类牙齿、口腔问题通行的方法。定期访问牙医，做全面检查，该治的病要治，该遵守的习惯要强化、保持。这样，大家就可以又不错过各种饮料带来爽快愉悦，也能让自己的牙齿依然坚固、健康!

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广州越秀圣贝口腔门诊部口腔作为圣贝连锁口腔在华南区的旗舰中心，自然获得了圣贝牙科先进的医疗、人才设备的支持，并在采用圣贝连锁牙科的医疗质量管理体系管理的同时，也实现了牙科医疗服务的“本土化”。为满足不同患者的需求，医院实现全年无休制度与特需医疗服务，以至臻至诚的精神，做城市家庭专业牙管家。