回眸一笑百媚生，这是多少人想要的效果，但空有一张漂亮的脸蛋，还不足以让你傲视群芳，起码得有两张。你脑子秀逗了吧，那不成妖怪了？

牙齿素有“第二张脸”之称，一张漂亮的的脸蛋搭配一口黄牙，任谁看了也不舒服，所以你的牙起码白白净净，莫要扯上黄色的遮羞布，讲真，那样不好看。

>>>牙齿变黄怎么办？

话说，如何预防牙齿变黄呢？

少喝红酒、咖啡、浓茶等

红酒这种东西是色素非常深的，很容易附着在牙齿表面，浓茶、咖啡等也是如此，平常我们用白色茶杯喝茶，过后你会发现茶杯内壁有着一层茶渍，从这就能看出茶的色素有多深，更别说浓茶了。

喝饮品最好用吸管

用吸管喝饮料能尽量避免饮料和牙齿的接触，这样一来牙齿就不会附着太多色素或者物质在表面了。

酸性水果要适量

柑橘类水果、果汁、番茄都属于酸性食物，虽然它们对身体很好，但是却可能导致牙齿泛黄，所以在你吃完酸性食物，一定要赶快刷牙。

不吸烟

你吸烟不？不吸便罢，吸的话你就戒了，烟叶燃烧产生的焦油和其他一些物质，都会很快染黄牙齿，而且不容易清理掉。如果长期吸烟，就算你每天都认真刷牙，

那也没多大用。如果不想戒烟，想以牙齿美白来保持牙齿洁白，就当我没说。

>>>牙齿美白了解一下？

做菜少放酱油

在国人的饮食习惯中，都会在烹饪时放入大量的酱油，而酱油这种深色调味品吃多了，会逐渐让牙齿变黄，所以要少放酱油，而且吃饭后，也要马上刷牙。

吃深色食物要刷牙

深色食物是非常容易导致牙黄的，如果你吃过深色食物后，最好马上进行刷牙，仅仅漱口或许是不行的。只有刷牙才能刷掉深色食物的色素，这些色素如果不去除，长期下去很容易导致牙齿变黄。如果是刚洗完牙的朋友们，记住别吃深色食物哦！

吃完东西要漱口

想要好好预防牙齿变黄，最好养成勤漱口的习惯，最好是每次吃完东西都马上进行漱口，这样就能及时清除附在牙齿表面的污垢，还能及时去掉黏在牙缝或牙齿表面的饭菜渍。

多吃含纤维的食物

纤维相当于一个扫把，粗糙的表面帮助你清理掉牙齿表面污渍，如芹菜，芹菜含有丰富的纤维，可以通过很好的咀嚼来分泌更多唾液，能更好的清理牙齿。

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当然了，再怎样的预防措施，不刷牙也是行不通的，保持牙齿清洁最重要，早晚都要认认真真刷牙。

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圣贝牙科有专业的医师团队，点击在线预约，我们会以专业、高效、贴心的服务为您的牙齿保驾护航。

发布时间：2018-11-20

发布人员：广州圣贝口腔_圣贝牙科

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