据统计显示，在全世界大约有9千万人有口臭，口臭不仅影响自身食欲，加重口腔疾病，就连自己美好的心情都会被口臭影响。特别是社交活动增多，口臭已严重影响了我们的社交。怎么解决口臭呢?广州越秀圣贝口腔门诊部口腔牙科有建议。

口臭是什么原因引起的?

口臭的形成原因主要是由于饮食不当，或过多地食用辛辣食品，或劳倦过度等不良的生活方式造成的脾功能衰竭，胃肠功能减弱，使食物在肠内得不到正常的消化，大量食物糟粕不能排出体外，愈积愈多，形成毒素进入肠壁血液，从而伤害脏腑引发各种疾病。而沉积在肠内的食物糟粕时间一长就会积滞生热，产生臭气，向上蒸发，通过口腔及鼻咽部位形成口臭。广州哪家医院治疗口臭好?

五谷食材缓解口臭

小麦：富含淀粉，维生素等，有益生津的功效，常食用可以改善口臭症状。

土豆：含有多种矿物质和维生素，维生素等，适合口气者食用。

大米：含有多种糖类和蛋白，属于清淡之物，有助于调节身体机能。

核桃：富含亚油酸，具有补中益气的作用。

黄豆：有健脾开胃的功效，适合由肠胃问题引发的口臭者食用。

远离这些口臭食物。

1.酒。酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质，所以，一旦过量饮酒，必然会加重口臭。建议在饮酒过程中尽量喝点白开水。

2.薄荷糖。埃默里博士表示，很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭，其实弊多利少。一旦薄荷醇从口中消失，口中怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食”，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重口臭。

3.肉。埃默里博士表示，吃肉过多，会导致蛋白质摄入量超过身体需求，身体就会将其分解为碳水化物用作能量。分解过程中会产生氨(尿味)，它们会通过口腔排出体外。

4.干果。干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纤维，更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。吃完干果，一定要及时清理牙缝。

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广州越秀圣贝口腔门诊部口腔是品牌连锁机构，始于圣手仁心，其主品牌圣贝牙科经法兰西萌牙、普鲁士生根、化浪潮，成为的知名牙科连锁。圣贝连锁牙科连锁医疗机构强势整合国内外牙科资源，拥有“五大核心”，在行业内率先将灭菌消毒提升至16层，成为连锁牙科医疗标准在中国的首航者。