许多老年人的牙齿都会有脱落的情况，对此也就习以为常。但介绍说其实大多数是由于牙齿保护不当，导致牙齿脱落的。牙齿脱落会严重影响身体健康，那么该如何预防老年人牙齿过早脱落呢?

1.、茶水漱口。每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。

2、叩齿咽津。每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。

4.、饮食护齿。蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。

5、按摩牙龈。用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。

6、正确咀嚼。咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎。

7、用力咬合。每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。

8.、鼓肋漱口。每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。老年人口腔保健知识

您的私人牙医——广州越秀圣贝口腔门诊部口腔

广州越秀圣贝口腔门诊部口腔是一家连锁医院，专注牙科疾病的治疗、保健和预防等，致力于打造“您专属的私人牙医”。圣贝连锁牙科连锁，是卫生厅认证的牙科机构，严格遵守卫生部对于口腔准入制度的所有要求，认真贯彻执行ISO9001: 2000质量管理体系的核心框架，符合连锁“五大标准体系”，确保消费者的合法权益。