牙龈炎是一种常见的牙周疾病之一，牙龈炎常表现为牙龈出血、红肿、胀痛。还会诱发牙龈炎，若不及时治疗，牙龈炎可逐渐发展为开周炎，终导致全口牙松动及丧失。所以一定要及早治疗牙龈炎，并选择专业的机构做专业的治疗。牙龈炎常常给患者的生活带来极大的痛苦和不便，所以我们应该积极预防牙龈炎的发生。

1、养成早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝的好习惯，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，减少牙菌膜在夜晚的积聚。同时每6个月至1年，定期往牙科处清洁牙齿，预防牙菌膜变成牙石，及清除在牙齿上已形成的牙石。

2、使用软毛牙刷。用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，清除食物残渣尽量不碰伤牙龈。轮流使用两只牙刷减少细菌滋生的几率。

3、给牙齿补钙。牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。

4、戒烟、戒酒。烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康中的牙齿，必须戒烟和酒。

5、多吃生蔬菜。生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈以避免牙龈炎。

6、注意危险讯号。牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动、都是牙龈炎的征兆。若置之不理将信心可能导致更严重的牙周病，所以必须尽快看牙医。广州治疗牙龈炎哪家医院好

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