龋齿又叫做虫牙、蛀牙，是一种常见的牙齿疾病。龋齿会造成牙根尖等部位的炎症，如脓液和细菌被吸收会引起全身性疾病，败血症或菌血症。龋齿还会降低咀嚼功能，加重肠胃负担。龋齿对小孩的危害更甚于成人。那么该怎样预防龋齿呢?

据广州越秀圣贝口腔门诊部口腔介绍目前的龋病病因学说是四联因素学说，主要包括细菌、口腔环境、口腔中的寄生物和时间。因此要预防龋齿就应该从这些方面下手。

1、养成良好的刷牙习惯

吃完早餐再刷牙更恰当，晚上睡觉前一定要刷牙。吃完东西后，好刷牙，或是漱口冲淡口腔内食物发酸的机会。

2、使用正确的刷牙方法

选用适当的牙刷，且刷牙时不需太用力。刷牙时要由牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外侧，使牙面及牙龈都能被刷到。

3、选择正确的牙膏

选择好的含氟牙膏可以有效的保护牙齿，预防龋齿的发生。

4、少吃零食，尤其是甜食

吃零食会影响正餐的进食，也会使食物残留在牙齿的时间拉长，而使腐蚀牙齿的微生物得以生长，加速牙齿的损害。

5、均衡饮食

多摄取含有维生素C、维生素D及钙、磷等矿物质的食物。同时可以多吃一些粗纤维的食物，对口腔健康有好处。

6、定期口腔检查

每半年作口腔检查，早发现早治疗。每年洗一到两次牙齿，也能有效预防龋齿。

7、窝沟封闭

窝沟封闭能保护牙齿窝沟、裂隙不受细菌及酸性物质的侵袭。六龄牙、第二磨牙(12岁萌出)、乳磨牙(2岁萌出)后两年内到医院做窝沟封闭，可有效预防蛀牙。

龋齿严重危害人们的身心健康，而且龋齿后要补牙甚至拔牙等，为了不必要的麻烦，要做好预防的准备。龋齿补牙多少钱

广州越秀圣贝口腔门诊部口腔

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