对于现在的儿童来说，蛀牙已经在他们身上打下了烙印，80%的儿童都患有蛀牙，他们都遭受着蛀牙所带来的疼痛，为了儿童免遭疼痛的折磨，好的办法就是遏制蛀牙的发生，提前预防。怎样有效的预防蛀牙呢?

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一、养成良好的卫生习惯

早晚刷牙，饭后漱口是基本的要求，使用深层清洁功能牙刷，结合正确的刷牙方法，使用含氟牙膏，深层清洁牙齿缝隙以及牙龈沟，防止蛀牙发生。

二、合理饮食

少吃甜食，尤其不要在睡前吃，睡前饮食后要刷牙。甜食为牙菌斑中的致龋菌提供了充足的养分，经代谢后产生的有机酸致龋性很强。日常饮食不要偏食，膳食成份应包括五谷杂粮、豆类及豆制品、奶及奶制品、鱼肉蛋禽和蔬菜瓜果。改掉喝汽水的习惯。

三、定期检查

由于龋齿初期无症状而不易被察觉，直到出现疼痛症状时家长才急于带孩子到医院就诊，此时往往已错过良好的治疗时机。因此，建议在孩子周岁时便可进行首次检查，以后每半年定期复查一次，发现龋齿及时治疗。

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