临近夏季，不管是剩男还是剩女想要改变人们对你的印象，不仅要靠靓丽的打扮，洁白的牙齿更加可以提高一个人的气质和自信。因此我们就来谈谈牙齿怎么样才能变白。

牙齿发黄虽然不是什么病，但是却是一般影响自身形象的，所以，有很多人都希望自己的牙齿变得又白又漂亮，下面就看一下我为大家提出的建议吧，虽然不是很专业，但是我觉得还是蛮实用。牙齿美白哪家医院好?

方法/步骤

1、找到牙发黄的原因

首先，要想牙齿变白，就要找到为什么你的牙齿会变黄，是因为抽烟，喝咖啡?如果是这样的话，那么我建议你减少这种行为的频率，或者是这类行为之后，好好清理你的牙齿，不留痕迹。

2、减少食用带有色素的食物

其实一般比较好看的零食都是加入了一定量的色素，所以这类产品，为了健康还是少吃，而要想牙齿变白，更是要少吃，小心色素会让你的牙齿变得难看哦!当然还有一些是有色素但却是对身体有益的食物，这一类建议大家如果是像牙齿变白，就要适量食用。

3、注意选择牙刷

想要牙齿白，当然要注意刷牙的每一个小细节，那么牙刷就是一部分，每个人牙齿的构造都是有所差异的，我们在逛商场的时候，也会发现牙刷并非都是一个样子的。其实牙刷的锯齿密度、凹凸程度都是由你牙齿的构造决定的，所以我们一定要找到适合自己的牙刷，具体的方法大家到网上查查吧。对了，牙刷也是要定期更换的。

4、注意选择牙膏

牙膏，当然一般之重要!有的含氟，有的是抗敏，有的是去牙渍，所以根据牙齿变黄的原因，选择真正适合自己的牙膏。

5、预约

如果牙齿一般的黄，那么我建议你到正规的口腔医院进行预约，并根据自身情况选择洗牙和清洁。

6、好好刷牙

使用完食物后，要记得刷牙，如果不方便，也要记得漱口。漱口能帮助你除去口腔内的食物残渣和污垢，但是要注意，漱口水是不能喝下去的，漱口后要将水吐出。每次刷牙，一定要正确，有很多错误都是要矫正的，在此不一一细说。

1、牙齿变白不是一定会让你变美的，你需要追求的牙齿的白其实是和你的肤色有很大关系的，例如皮肤黝黑的人就不适宜牙齿过白，那样反而会让人整个看起来不自然

2、牙齿健康并不等同于牙齿白亮，千万不要为了让牙齿变得白而做出损害牙齿健康的事情，否则就真的是白痴(白齿)了!

广州越秀圣贝口腔门诊部口腔表示：如果您的牙齿经过以上的方法都不能变白，建议您选择专业的牙科医院就诊，寻求专业科学的美白治疗方法才能事半功倍，洁白的牙齿不仅能拥有健康，还能展现魅力的笑容。

以上文章是关于“氟斑牙是什么”的解释，如果您还有如何疑问都可以点击我们的在线预约或者拨打我们的热线电话020-87320999，直接与我们取得联系，广州越秀圣贝口腔门诊部口腔源自品牌圣贝，以连锁化、质量化、标准化、科技化、信誉化“五化”为原则并且坚持连锁专业品质服务，舒适环境无菌就诊为您提供安心省心放心服务。