牙龈出血一般分为局部性和全身性两种：局部原因引起的牙龈出血，常见的是患牙龈炎和牙周炎病人。由于涮牙方法不正确，牙龈边缘的地方产生牙石。牙石对牙龈有刺激作用，能引起牙龈发炎、肿胀、充血，轻者在刷牙、吮吸、咬硬物或剔牙时出血，重者在轻微刺激或没刺激时也会出血。下面广州越秀圣贝口腔门诊部就来为大家详细介绍。

那么，在生活中该怎么应对牙龈出血呢?

1、牙龈经常出血 可能缺乏维生素C，多吃汗维生素C的水果(如枣，猕猴桃等);多吃含维生素C的蔬菜(如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等);哪些人需要做口腔检查?

2、用软毛牙刷刷牙，经常清洁牙齿，定期洁牙;

3、使用牙齿黄金，不仅可以通过自然渗透进入龈下溶解牙石，而且通过直接给萎缩牙龈补充营养的方式，有效控制和预防牙龈萎缩，避免牙龈出血发展成为其他更严重的炎症，效果很好

注意事项：

晚上吃宵夜后或喝过饮料后，一定要漱口。

定期更换刷牙用具。牙刷好三个月更换一次，挑选牙膏要选适合自己的。

养成良好的刷牙习惯。好是每餐饭后都要刷牙，若是条件不允许可以漱口。